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Silvana Bernardo

Palestrante e Psicóloga Clínica. 🗯Fundadora do TPM: Terapia Para Mulheres. 🇧🇷De SP p/ o Mundo.

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  • ❗️Aproveitar oportunidades, olhar para as coisas simples são características de quando criamos condições de lidar com as divergências da vida. ❓Você já reparou nos detalhes que fazem seus dias melhores?
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#psicologasilvanabernardo #reflexoesdapsico #rotina #autoconhecimento #pequenosdetalhes #psicologia #psicoterapeutasp #trajetoriadevida
  • ❓ Quais são os passos para eu iniciar um processo de psicoterapia? ⚠️ Lembre-se, a psicoterapia é um tratamento onde o principal foco é falar sobre você, suas percepções, seus sentimentos e como possibilitar uma vida funcional/saudável. ✅ O inicio do processo psicoterapêutico começa antes mesmo de se entrar no consultório de um profissional da área. ‼️ Começa na necessidade real de mudanças ou de uma compreensão humanizada do porquê mantemos determinados padrões em nosso estilo de vida. ❗️E assim, quando entrar em um ambiente livre de julgamentos com um ser humano que pode possibilitar perceber o potencial que se pode chegar, será resultado do amor próprio de um espaço apenas seu, um investimento para sua inteligência emocional. ❓Os primeiros passos? Serão relativos para cada ser humano, mas algo que podemos perceber em comum é a busca pelo autoconhecimento.
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#psicologasilvanabernardo #reflexoesdapsico #primeirospassosparapsicoterapia #dicasdiarias #vidafuncional #psicoterapiaindividual #psicologia #autoconhecimento #inteligenciaemocional
  • ❓Já dedicou um tempo a você hoje?
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#psicologasilvanabernardo #reflexoesdapsico #psicologia #psicoterapia #saudeemocional #psicoterapeutasp
  • ‼️Você já reparou que as midiais sociais são uma vitrine com os melhores produtos?
‼️Estes produtos são: apenas expor felicidade, realização pessoal e do trabalho relações perfeitas e pessoas impecáveis.
👉🏻É muito importante percebemos que em uma vitrine não se mostra defeitos e questões negativas.
❓Mas afinal, não somos humanos? Não erramos? Não choramos? Com qualidades e defeitos?
⚠️Perceba a sua vida, alem do que se vê nas mídias sociais! 
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#psicologasilvanabernardo #reflexoesdapsico #psicoterapeuta #psicologia #midiassociais #vitrine #penseemvoce #serhumano #imperfeiçõesperfefeitas
  • ‼️ A forma que visualizamos a nossa rotina influencia muito na qualidade da mesma.
👉🏻O poder da gratidão pelas coisas que já possuímos pode ajudar muito para orgulho de tais conquistas, e fornecer mais vida ao seu dia-a-dia.
❓Qual momento do seu dia você o deixou mais colorido e com vida? 
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#psicologasilvanabernardo #reflexoesdapsico #psicologiadodiadia #psicoterapia #diasvivos #vidaaseusdias #umdiadecadavez #opoderdohoje #opoderdoagora #psicologia #dicasdiarias
  • ‼️Já ouviu falar de escrita terapêutica?
💪🏻Você pode começar a pratica-la agora. Escrevendo sentimentos que você teve naquele dia e pode identificar quais gatilhos podem ter trazido tais percepções. 🧠A autoconsciência é uma habilidade que podemos sim, exercitar em nosso cérebro.  ____________________________________________
#psicologasilvanabernardo #reflexoesdiarias #escritaterapeutica #reflexoesdapsico #psicologia #psicoterapia #poderdaescrita #psicoterapeuta #nomeacao #sentimentos #anotacoes
  • ‼️Pode parecer uma pergunta simples, mas pode te dar tantas respostas de seus comportamentos e estilo de vida!
👉🏻Pense sobre isso!
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#psicologasilvanabernardo #reflexoesdiarias #reflexoesdapsico #rotina #prioridades #amorproprio #psicoterapeuta #psicologia #psicoterapia
  • ‼️O setting terapêutico pode trazer diversos benefícios para o paciente, incluindo o autoconhecimento.
👉🏻É o autoconhecimento que nos ajudar a perceber determinadas reações em situações diversas.
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#psicologasilvanabernardo #poltronadopsicoterapeuta #reflexoesdapsico #psicologia #psicoterapia #autoconhecimento #consultoriopsicologia #saudeemocional #janeirobranco #saudemental
  • ❤️Retomar aquilo que amamos é tão bom quanto a gratidão de ter para onde voltar.
💪De volta aos atendimentos clínicos com baterias recarregadas! 
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#psicologasilvanabernardo #consultoriodepsicologia #psicoterapiaindividual #psicoterapiadecasais #psicologianodiadia #amorpelaprofissao

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  • ❓ Quais são os passos para eu iniciar um processo de psicoterapia? ⚠️ Lembre-se, a psicoterapia é um tratamento onde o principal foco é falar sobre você, suas percepções, seus sentimentos e como possibilitar uma vida funcional/saudável. ✅ O inicio do processo psicoterapêutico começa antes mesmo de se entrar no consultório de um profissional da área. ‼️ Começa na necessidade real de mudanças ou de uma compreensão humanizada do porquê mantemos determinados padrões em nosso estilo de vida. ❗️E assim, quando entrar em um ambiente livre de julgamentos com um ser humano que pode possibilitar perceber o potencial que se pode chegar, será resultado do amor próprio de um espaço apenas seu, um investimento para sua inteligência emocional. ❓Os primeiros passos? Serão relativos para cada ser humano, mas algo que podemos perceber em comum é a busca pelo autoconhecimento.
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⚠️Perceba a sua vida, alem do que se vê nas mídias sociais! 
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👉🏻O poder da gratidão pelas coisas que já possuímos pode ajudar muito para orgulho de tais conquistas, e fornecer mais vida ao seu dia-a-dia.
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