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Silvana Bernardo

Palestrante e Psicóloga Clínica. 🗯Fundadora do TPM: Terapia Para Mulheres. 🇧🇷De SP p/ o Mundo.

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O Janeiro Branco pode ficar ainda melhor com açõ

O Janeiro Branco pode ficar ainda melhor com ações de governo que trazem vivências mais saudáveis e benéficas para os cidadãos.

Dessa forma, uma campanha tão importante como essa que preza pela saúde mental e equilíbrio pode ser ainda mais positiva.

Você concorda?

#SilvanaBernardo #janeirobranco #governo

A campanha de Janeiro Branco visa trazer conscient

A campanha de Janeiro Branco visa trazer conscientização quanto a importância da saúde mental que precisamos ter ao longo do ano. ✨

Veja sete passos que podem te ajudar a tornar o Janeiro Branco mais efetivo:

1. Priorize o cuidado com a sua saúde mental;

2. Busque manter uma vida saudável e equilibrada;

3. Não se cobre tanto. Respeite o seu processo;

4. Se possível, procure o apoio profissional de um psicóloge e inclua na sua rotina a psicoterapia;

5. Aproveite o começo do ano e reveja quais ações estão prejudicando a sua saúde mental;

6. Foque na sua realidade e no presente. Não se sinta ansiose pelo amanhã.

7.Compartilhe essa publicação com os amiges que precisam conhecer o Janeiro Branco. 💜🤍

#SilvanaBernardo #JaneiroBranco #saudemental

Respeitar a sua história é a chave para conhecer

Respeitar a sua história é a chave para conhecer melhor a si mesmo e também desenvolver amor próprio saudável. Através de uma visão funcional sobre si, você é capaz de reconhecer o seu valor e elevar a autoestima.

Você concorda? Comente aqui!

#SilvanaBernardo #acolher #suahistória

A psicoterapia te ajuda a lidar com o sentimento d

A psicoterapia te ajuda a lidar com o sentimento de forma funcional.

Você se sente muito ansioso? Comente sim ou não aqui embaixo.

#SilvanaBernardo #ansiedades #ansiedadeamil

Alegria é um sentimento que dá prazer de viver,

Alegria é um sentimento que dá prazer de viver, satisfação.
Geralmente expressada em sorrisos. 😃✨

Deixe algo nos comentários que fez seu ano começar com alegria?

Seu filho, seus pais, seu carro, sua profissão ou seu primeiro ano na faculdade. 👇🏼

#SilvanaBernardo #alegria #psicologia

Estamos começando um novo ano. É o nosso recomeço. Nessa época do ano sempre estamos vendo pessoas felizes, mas as pesquisas dizem ao contrário, deixe nos comentários o que você acredita.

Você concorda com essas pesquisas? 👇🏼👀

#SilvanaBernardo #pesquisas #psicologia

Comece o ano com consciência emocional. Olhando p

Comece o ano com consciência emocional. Olhando para você com mais carinho e compreensão.

Entender seus sentimentos e como eles afetam o seu dia a dia faz toda a diferença.

Aprenda a lidar com suas emoções desde já e seja você também uma pessoa mais saudável.

Fale comigo e saiba mais sobre as sessões de psicoterapia.

#SilvanaBernardo #2022
#sentimentos

Feliz Ano Novo, pessoal! Que nesse ciclo estejamo

Feliz Ano Novo, pessoal!

Que nesse ciclo estejamos rodeados de boas pessoas, sentimentos e em uma jornada de evolução pelo nosso bem-estar.

Desejo que seu 2022 seja com saúde mental e autoconhecimento. 💜🌟

#SilvanaBernardo #paz #harmonia

2022 está se aproximando e nessa fase é normal p

2022 está se aproximando e nessa fase é normal planejar e listar nossos desejos para o novo ano.

Mas lembre-se, alguns itens não podem ser ignorados.
Arraste para o lado e descubra quais são.

Marque um amige que precisa desse lembrete. 🥰

#SilvanaBernardo #planejar #2022

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O Janeiro Branco pode ficar ainda melhor com açõ

O Janeiro Branco pode ficar ainda melhor com ações de governo que trazem vivências mais saudáveis e benéficas para os cidadãos.

Dessa forma, uma campanha tão importante como essa que preza pela saúde mental e equilíbrio pode ser ainda mais positiva.

Você concorda?

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A campanha de Janeiro Branco visa trazer conscient

A campanha de Janeiro Branco visa trazer conscientização quanto a importância da saúde mental que precisamos ter ao longo do ano. ✨

Veja sete passos que podem te ajudar a tornar o Janeiro Branco mais efetivo:

1. Priorize o cuidado com a sua saúde mental;

2. Busque manter uma vida saudável e equilibrada;

3. Não se cobre tanto. Respeite o seu processo;

4. Se possível, procure o apoio profissional de um psicóloge e inclua na sua rotina a psicoterapia;

5. Aproveite o começo do ano e reveja quais ações estão prejudicando a sua saúde mental;

6. Foque na sua realidade e no presente. Não se sinta ansiose pelo amanhã.

7.Compartilhe essa publicação com os amiges que precisam conhecer o Janeiro Branco. 💜🤍

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Respeitar a sua história é a chave para conhecer

Respeitar a sua história é a chave para conhecer melhor a si mesmo e também desenvolver amor próprio saudável. Através de uma visão funcional sobre si, você é capaz de reconhecer o seu valor e elevar a autoestima.

Você concorda? Comente aqui!

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A psicoterapia te ajuda a lidar com o sentimento d

A psicoterapia te ajuda a lidar com o sentimento de forma funcional.

Você se sente muito ansioso? Comente sim ou não aqui embaixo.

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Alegria é um sentimento que dá prazer de viver, satisfação.
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