Depoimentos - Psicóloga Silvana Bernardo

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Silvana Bernardo

Palestrante e Psicóloga Clínica. 🗯Fundadora do TPM: Terapia Para Mulheres. 🇧🇷De SP p/ o Mundo.

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O câncer de mama ainda atinge muites brasileires,

O câncer de mama ainda atinge muites brasileires, principalmente as mulheres.

Fazer o autoexame é muito importante para diagnosticar a doença ainda precoce.

Lembre-se de se tocar e se perceber algo diferente procurar ajuda profissional.

Se você já está lutando contra o câncer, não ignore o apoio psicológico. Vamos vencer essa doença, juntes! 💗

#SilvanaBernardo #cancerdemama #outubrorosa

A sensação de sentir-se uma fraude e sem merecim

A sensação de sentir-se uma fraude e sem merecimento daquilo que se tem, ficou conhecida dessa forma - como síndrome de impostore.

Essa sensação é uma resposta muito frequente de pessoa que possuem baixa autoestima e pouca confiança em si mesmas.

O ambiente de trabalho, por exemplo, torna esse sentimento muito intenso e recorrente.

Você já se sentiu uma fraude prestes a ser desmascarada? Me conte como foi ⬇️

#SilvanaBernardo #fraude #autosabotagem

Você já parou para refletir sobre os efeitos do

Você já parou para refletir sobre os efeitos do capitalismo na saúde mental? Nós estamos inseridos nessa realidade, porém, é possível identificar a nossa postura e a forma como nos relacionamos com mais consciência. Confira quais são os três impactos que o capitalismo gera na saúde mental. Arraste para o lado ➡️

#SilvanaBernardo #capitalismo #socialismo

Muitas vezes a pessoa não se dá conta que está

Muitas vezes a pessoa não se dá conta que está com sintomas depressivos, mas existem alguns que sinalizam este transtorno:

🔹Pensamentos negativos e suicidas
🔹Baixo desejo sexual
🔹Baixa autoestima
🔹Sentimento de culpa
🔹Alteração de peso

Apesar de haver outros sintomas, esses são os principais.

Lembrando que se você tem dúvida é indicado procurar um psicólogo.

#SilvanaBernardo #depre #depressão

O veto à distribuição gratuita de absorvente fe

O veto à distribuição gratuita de absorvente feminino para estudantes de baixa renda das escolas públicas e mulheres em situação de rua diz muito sobre como as pessoas com vagina e suas necessidades são percebidas socialmente.

Ter acesso a higiene menstrual não é luxo e nem deve ser visto como privilégio. A falta destes cuidados afeta a saúde mental e autoestima de todes que se veem expostes e constrangides por estarem nessas condições.

As ações de saúde pública não são desalinhadas à saúde mental.

O que você pensa sobre o assunto?

#silvanabernardo #coletormenstrual #saudepublica

Você tem lidado com a depressão de forma adequad

Você tem lidado com a depressão de forma adequada?

Tristeza profunda, dificuldade de sair da cama, levar a vida como deveria, esses são alguns possíveis sintomas da depressão.

Esse transtorno possui tratamento e hoje vou te falar alguns passos que podem ajudar nesse a você ou algum amigue nesse processo.

Arraste para o lado e confira ➡️

#SilvanaBernardo #depressãonãoéfrescura #psicologia

Muitas pessoas cresceram ouvindo que eram preguiç

Muitas pessoas cresceram ouvindo que eram preguiçosas por procrastinar certas atividades ao invés de fazê-las de uma vez, mas a verdade é que a procrastinação nem sempre está ligada à preguiça.

Na maioria das vezes a procrastinação revela uma insegurança. Isso acontece porque não é agradável lidar com tarefas que nos fazem questionar a nossa capacidade de fazê-las ou que nos fazem sentir medo.

Se os seus sentimentos te atrapalham de realizar suas responsabilidades cotidianas, a psicoterapia pode te ajudar. Procure um profissional.

#silvanabernardo #procrastinação #insegurança

Estamos saindo de um setembro amarelo, precisamos

Estamos saindo de um setembro amarelo, precisamos refletir e estar bem instruídos sobre a depressão. Os dados geram tristeza, o Brasil é o país que tem o maior número de casos na América Latina.

A depressão tem remissão dos sintomas quando tratada nos aspectos globais biopsicossociais do atendide.
A depressão leve, muitas vezes, pode ser tratada com psicoterapia, mas quadros graves podem precisar de medicamentos e não existe um tempo pré-definido para o uso.

Você conhece algum caso?

#silvanabernardo #setembroamarelo #depressãonãoéfrescura

A gente fala muito sobre a saúde mental e como é

A gente fala muito sobre a saúde mental e como é importante tê-la, mas você já se perguntou como é estar saudável mentalmente?

Pois bem, estar com a mente saudável significa que você desenvolveu a habilidade de lidar com as frustrações, alegrias, medos e anseios da vida.

A capacidade de gerir seus sentimentos e problemas com equilíbrio é um sinal de saúde mental.

Sabemos que a vida não é feita apenas de momentos felizes e a forma como lidamos com esses altos e baixos nos sinalizam se estamos bem ou não.

Procurar ajuda profissional, sempre que necessário, é um caminho para superar as dificuldades.

#silvanabernardo #mentalmentesaudavel #vida

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O câncer de mama ainda atinge muites brasileires, principalmente as mulheres.

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A sensação de sentir-se uma fraude e sem merecim

A sensação de sentir-se uma fraude e sem merecimento daquilo que se tem, ficou conhecida dessa forma - como síndrome de impostore.

Essa sensação é uma resposta muito frequente de pessoa que possuem baixa autoestima e pouca confiança em si mesmas.

O ambiente de trabalho, por exemplo, torna esse sentimento muito intenso e recorrente.

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Você já parou para refletir sobre os efeitos do

Você já parou para refletir sobre os efeitos do capitalismo na saúde mental? Nós estamos inseridos nessa realidade, porém, é possível identificar a nossa postura e a forma como nos relacionamos com mais consciência. Confira quais são os três impactos que o capitalismo gera na saúde mental. Arraste para o lado ➡️

#SilvanaBernardo #capitalismo #socialismo

Muitas vezes a pessoa não se dá conta que está

Muitas vezes a pessoa não se dá conta que está com sintomas depressivos, mas existem alguns que sinalizam este transtorno:

🔹Pensamentos negativos e suicidas
🔹Baixo desejo sexual
🔹Baixa autoestima
🔹Sentimento de culpa
🔹Alteração de peso

Apesar de haver outros sintomas, esses são os principais.

Lembrando que se você tem dúvida é indicado procurar um psicólogo.

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O veto à distribuição gratuita de absorvente feminino para estudantes de baixa renda das escolas públicas e mulheres em situação de rua diz muito sobre como as pessoas com vagina e suas necessidades são percebidas socialmente.

Ter acesso a higiene menstrual não é luxo e nem deve ser visto como privilégio. A falta destes cuidados afeta a saúde mental e autoestima de todes que se veem expostes e constrangides por estarem nessas condições.

As ações de saúde pública não são desalinhadas à saúde mental.

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