Depoimentos - Psicóloga Silvana Bernardo

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Silvana Bernardo

Palestrante e Psicóloga Clínica. 🗯Fundadora do TPM: Terapia Para Mulheres. 🇧🇷De SP p/ o Mundo.

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💡 Quantas vezes não ouvimos isso? . 👉🏻Q

💡 Quantas vezes não ouvimos isso?
.
👉🏻Quando estamos em um processo de aprendizagem, quando estamos discutindo um assunto, quando estamos confusos com alguns processos..
.
☝🏻Agora, quantas vezes deixamos passar para entender a clareza das nossas emoções dentro da gente?
.
🤐Quando não queremos entender o motivo dela estar ali, a importância de interligar os fatos JUNTAMENTE as emoções?
.
🧠Em psicoterapia, a gente questiona, indaga a clareza das coisas dentro da gente, de uma maneira que quando estamos no piloto automático não é possível de ser feito.
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🗣Deixa eu te ajudar para as coisas ficarem claras pra você?
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🤘🏻Você me conhece? . 🤙🏻Prazer, sou a

🤘🏻Você me conhece?
.
🤙🏻Prazer, sou a psicóloga Silvana Bernardo, quem está por trás destes posts.
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👉🏻Sou psicoterapeuta em SP, a Psicologia está na minha vida há mais de dez anos!
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🧠Hoje estou atendendo de forma remota devido precauções sobre o COVID-19, com autorização do nosso conselho federal.
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👀Tem dúvidas? Manda um direct!
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🤚🏼Você pede ajuda quando precisa?
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🖐🏿Você oferece sua mão quando sabe que alguém precisa de um empurrãozinho?
.
🤲🏼Perguntas simples e que poderiam ser respondidas de prontidão, mas a que mais pode te fazer refletir é: porquê pedir/oferecer ajuda TRANSFORMA nossas relações?
.
👋🏽Mostrar fragilidade é uma das maiores coragens que podemos ter, pois você dá condições do outro olhar nos seus pontos mais íntimos.
.
☝🏻Quando pedimos ajuda através da psicoterapia, nos deparamos constantemente que se ajudar é ter: paciência, autocompaixão, perdoar-se e poder elaborar todas as emoções interligadas.
.
🤟🏽E aí, quer uma mão?
.
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❓Te pegou em cheio? . ❓Te pegou parcialmente?

❓Te pegou em cheio?
.
❓Te pegou parcialmente?
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👀 Sabe aquele acontecimento que arrepia os pelos da nossa nuca?
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🥲 Aquela história emocionante que ouvimos dos nossos amigos?
.
😳 O susto quando alguém nos pega despercebido e até nos desconcerta?
.
😲 COMO viveríamos sem as nossas emoções?
.
🤣 Como não amar quando ficamos com aquela dor na barriga de tanto rir?
.
🤩 As emoções são as nuances de cores ao longo do nosso dia, os cheiros nos remetem lembranças afetivas, a visão nos possibilita ver as transformações de todos os dias.
.
☝🏻 E pensar que existem vezes que não queremos sentir nada..
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🧠🫀Permita-se!
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___________________________________

❓ Você sente amor pela suas dores? . ‼️ Con

❓ Você sente amor pela suas dores?
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‼️ Contraditório, não? Já pensou quantas vezes a dor te levou a lugares que antes era vistos como inalcançáveis, lugares que você não sabia que tinha capacidade de chegar?
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⚠️ A dor possuí a estranha condição de mostrar que valerá a pena, que o sofrimento é capaz de mostrar que não querer manter-se em tais situações, nos possibilita voos únicos, nos possibilita CRESCIMENTO.
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💪🏻Assim como para aumento da nossa massa muscular sentimos dores para exercitar nosso corpo, a dor emocional tem seu papel para crescimento pessoal, interpessoal e do reconhecimento do poder de sua capacidade.
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No meio a pandemia, quantas noticias você recebeu

No meio a pandemia, quantas noticias você recebeu?
.
As que te machucaram, as que te deram esperança e as que te tiraram da zona de conforto?
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Uma coisa é certa, o celular TOCAR, recebermos chamadas telefônicas hoje em dia traz o seu alarde. Em meio a tecnologia, ouvir a voz do outro lado da linha, contém emoções fortes.
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Difícil dizer que hoje faz parte da nossa vida sermos surpreendidos com ligações, com noticias das mais variadas, e são elas que nos mostram que estamos VIVOS.
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Mas como?
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São as mais intensas emoções que nos move, que mostra o que existe aí dentro, na mais profunda intimidade.
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Como lidar com essa intensidade? Permitindo, nomeando e verbalizando quantas vezes forem necessárias para você perceber a função daquele sentimento!
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E se puder, com ajuda de um(a) psicoterapeuta.
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‼️Relacionar-se com o outro possui suas partic

‼️Relacionar-se com o outro possui suas particularidades, com algumas pessoas possuímos mais facilidade e com outras há dificuldades.
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☝🏻Isso ocorre porque as perspectivas de vida de cada um, e visão da nossa sociedade, é vista de forma muito singular e por conta disso às vezes existirão conflitos.
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❗️A sobrecarga ocorre quando não existe mais a empatia e as particularidades do outro não lhe agregam positivamente.
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❓Como lidar?
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⚠️Em psicoterapia é percebido a função desta relação e a representatividade do outro na vida daquele sujeito, nomeando os sentimentos e a trajetória envolvida.
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❓E você, já percebeu suas relações, hoje?
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😷A máscara é a nossa proteção hoje em dia,

😷A máscara é a nossa proteção hoje em dia, de nos afastar do vírus, de sentirmos mais seguros para sair de casa e respirar com mais tranquilidade.
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☝🏻Mas que ironia, não? Algo que nos priva de sorrisos fluidos, de espontaneidade está definitivamente nos protegendo.
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⚠️Mas você já percebeu que a máscara física apareceu apenas agora, e a hipotética esteve presente em todo tempo?
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‼️E quando sabemos das máscaras da vida para o ambiente de trabalho ou pessoas que sabemos que temos que ter 'certa postura?'
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❗️Hoje fica cada vez mais claro, que estas máscaras também são para nos proteger, são para nos precaver, são para nos blindarmos.
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❓Qual a máscara da vida, você mais usa?
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☝🏻Até onde você faria pelos outros e se dei

☝🏻Até onde você faria pelos outros e se deixaria de lado?
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‼️Amor próprio não tem fórmula mágica, mas é possível conquistá-lo sim.
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❤️As curtidas do Instagram tem trazido uma necessidade de validação que deve ser sempre avaliada, pois quando passa a ser nocivo, é hora de rever a posição desta forma de nos relacionarmos.
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⚠️Já percebeu sobre as suas curtidas online e se lhe agregam ou lhe diminuem?
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💡 Quantas vezes não ouvimos isso? . 👉🏻Q

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👉🏻Quando estamos em um processo de aprendizagem, quando estamos discutindo um assunto, quando estamos confusos com alguns processos..
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☝🏻Agora, quantas vezes deixamos passar para entender a clareza das nossas emoções dentro da gente?
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🤐Quando não queremos entender o motivo dela estar ali, a importância de interligar os fatos JUNTAMENTE as emoções?
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🧠Em psicoterapia, a gente questiona, indaga a clareza das coisas dentro da gente, de uma maneira que quando estamos no piloto automático não é possível de ser feito.
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🗣Deixa eu te ajudar para as coisas ficarem claras pra você?
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🤘🏻Você me conhece? . 🤙🏻Prazer, sou a

🤘🏻Você me conhece?
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🤙🏻Prazer, sou a psicóloga Silvana Bernardo, quem está por trás destes posts.
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👉🏻Sou psicoterapeuta em SP, a Psicologia está na minha vida há mais de dez anos!
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🧠Hoje estou atendendo de forma remota devido precauções sobre o COVID-19, com autorização do nosso conselho federal.
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👀Tem dúvidas? Manda um direct!
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🤚🏼Você pede ajuda quando precisa?
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🖐🏿Você oferece sua mão quando sabe que alguém precisa de um empurrãozinho?
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🤲🏼Perguntas simples e que poderiam ser respondidas de prontidão, mas a que mais pode te fazer refletir é: porquê pedir/oferecer ajuda TRANSFORMA nossas relações?
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👋🏽Mostrar fragilidade é uma das maiores coragens que podemos ter, pois você dá condições do outro olhar nos seus pontos mais íntimos.
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☝🏻Quando pedimos ajuda através da psicoterapia, nos deparamos constantemente que se ajudar é ter: paciência, autocompaixão, perdoar-se e poder elaborar todas as emoções interligadas.
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🤟🏽E aí, quer uma mão?
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❓Te pegou em cheio? . ❓Te pegou parcialmente?

❓Te pegou em cheio?
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❓Te pegou parcialmente?
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👀 Sabe aquele acontecimento que arrepia os pelos da nossa nuca?
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🥲 Aquela história emocionante que ouvimos dos nossos amigos?
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😳 O susto quando alguém nos pega despercebido e até nos desconcerta?
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😲 COMO viveríamos sem as nossas emoções?
.
🤣 Como não amar quando ficamos com aquela dor na barriga de tanto rir?
.
🤩 As emoções são as nuances de cores ao longo do nosso dia, os cheiros nos remetem lembranças afetivas, a visão nos possibilita ver as transformações de todos os dias.
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☝🏻 E pensar que existem vezes que não queremos sentir nada..
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🧠🫀Permita-se!
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❓ Você sente amor pela suas dores? . ‼️ Con

❓ Você sente amor pela suas dores?
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‼️ Contraditório, não? Já pensou quantas vezes a dor te levou a lugares que antes era vistos como inalcançáveis, lugares que você não sabia que tinha capacidade de chegar?
.
⚠️ A dor possuí a estranha condição de mostrar que valerá a pena, que o sofrimento é capaz de mostrar que não querer manter-se em tais situações, nos possibilita voos únicos, nos possibilita CRESCIMENTO.
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💪🏻Assim como para aumento da nossa massa muscular sentimos dores para exercitar nosso corpo, a dor emocional tem seu papel para crescimento pessoal, interpessoal e do reconhecimento do poder de sua capacidade.
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No meio a pandemia, quantas noticias você recebeu

No meio a pandemia, quantas noticias você recebeu?
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As que te machucaram, as que te deram esperança e as que te tiraram da zona de conforto?
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Uma coisa é certa, o celular TOCAR, recebermos chamadas telefônicas hoje em dia traz o seu alarde. Em meio a tecnologia, ouvir a voz do outro lado da linha, contém emoções fortes.
.
Difícil dizer que hoje faz parte da nossa vida sermos surpreendidos com ligações, com noticias das mais variadas, e são elas que nos mostram que estamos VIVOS.
.
Mas como?
.
São as mais intensas emoções que nos move, que mostra o que existe aí dentro, na mais profunda intimidade.
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Como lidar com essa intensidade? Permitindo, nomeando e verbalizando quantas vezes forem necessárias para você perceber a função daquele sentimento!
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E se puder, com ajuda de um(a) psicoterapeuta.
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