As minhas relações eram confusas, não compreendia porque me frustrava com meus relacionamentos e comigo mesmo, e não conseguia nomear quais eram os sentimentos que eu tinha dentro de mim, características essas de como eu era antes da psicoterapia.

Após alguns grandes tombos que tomei na minha vida, resolvi procurar ajuda psicológica, afinal, as pessoas sempre falam que se conhecer é muito bom para o seu desenvolvimento, e fui atrás. Conheci alguns profissionais, percebi que existem abordagens de como ver o ser humano e suas relações, psicólogo, psicóloga, com qual eu teria mais identificação? Sentar ali, na frente de uma pessoa que você nunca viu na vida, pensar que iria abrir sua história para ela, é algo de inicio um tanto quanto impactante, mas me permiti, eu precisava tentar.

E então encontrei o tal. Inicialmente era algo mais sobre contar sobre como percorri minha vida até aqui, e depois a cada sessão, eu saía de lá, mais calmo, mas era uma calmaria que me despertava certos incômodos, que ironia, a psicoterapia passou a ser a tempestade e a bonança ao mesmo tempo. Existiram sessões que saí muito bem e feliz com comportamentos que desenvolvi para adaptar as adversidades de minha vida. Existiam outras, que não conseguia entender porque eu nunca percebia porque agia daquela forma, e persistia no erro tentando buscar resultados diferentes.

Foram necessárias muitas quedas, mas eu percebia que em todas tinha o meu psicoterapeuta, estava ali junto comigo, que fazia os mesmos movimentos que eu, para poder mostrar exatamente qual era a forma que eu deslizava ou fugia, e que quando aparecesse outro obstáculo como aquele, ele sabia que mostraria que o mesmo resultado era possível, mas eu já estava diferente naquele segundo momento, eu pude ver que só com a dor do primeiro e a nomeação dos sentimentos que ele me trazia, eu aprendi a manejá-lo, não deixei de olhar para ele, mas aprendi a lidar.

Percebi, que o ato de falar é algo mágico, quando expomos verbalmente nossas ideias e fatos, organizamos para que aquilo fique explicito para o profissional, e fui percebendo que cada vez que eu me pegava falando das mesmas atitudes que ocorriam nos mesmos lugares, eu conseguia identificar minhas dificuldades primordiais. Teve coisas que consegui mudar apenas reformulando para ele, e outras que precisou que ele repetisse como eu agi muitas vezes para que começasse a ficar claro pra mim.

A psicoterapia me trouxe artifícios de que me orgulho, eu me tornei uma pessoa melhor, eu passei a me tratar melhor, porque eu percebi que sou humano, que se eu me cortar, vai sangrar, fisicamente e possivelmente psicologicamente também. E que a dor física pode ser puramente consequência da dor mental.

Tratamento psicológico não é apenas possível para quem possui poder aquisitivo alto, a psique não tem classe social, a saúde emocional existe em todos os bolsos, de uma calça simples ou de um vestido de grife.

E hoje foi a minha última sessão, porque minhas relações humanas foram facilitadas e ressiginficadas. Aceitei-me como um ser humano com sonhos, medos e planos, e admiti que os problemas vão sempre existir, mas a ótica que tenho hoje me proporciona calmaria para resolvê-los. Aprendi a entender e aceitar cada sentimento que surge aqui dentro, perceber que quando olho para eles, a clareza para buscar o equilíbrio entre meu lado emocional e racional faz mais sentido, pois ambos são ouvidos.

Sentirei falta, do exercício semanal que tinha de sentar ali e ter um tempo exclusivo meu, de poder falar o que quiser sem o julgamento que lá fora a sociedade me dá. Mas, eu aprendi, eu criei habilidades cognitivas para lidar com tudo isso sozinho, me tornei independente emocional, até a próxima crise. Mas até lá, o meu psicoterapeuta estará ali, de prontidão.

 

Por: Silvana A. Bernardo

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  • ☀️ ☁️ Dias e dias. . ❗️Tem dias que acordamos querendo conquistar o mundo, abraçar todas as oportunidades, vencer todos os desafios e encarar a vida de uma forma otimista e nos sentindo capazes. Esses dias nos faz sentir vivos, é combustível para superar situações e perceber nossas capacidades. . ❕Mas temos os dias nublados também, e acredite, eles tem suma importância em nosso crescimento pessoal, é através da dor, do sofrimento que reformulamos saídas, que precisamos acolher aquilo que nos aflige, que nos faz triste. . .
‼️Todas as nossas percepções emocionais vem com uma função em nossas vidas, e quando acolhemos, inclusive a tristeza e raiva, somos tomados pela sensação do autoconhecimento que vamos aperfeiçoando conforme vamos estimulando nossa inteligência emocional.
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  • ⁉️Você sabe a diferença entre Solidão e Solitude? .
Ambas tem em comum estar apenas em sua própria companhia, e o que as diferencia é a forma que visualizamos estar só. ❕A solitude possuí condições frutíferas de visualizar estar consigo mesmo, como por exemplo, reflexões importantes e amor próprio ao estar com seus próprios pensamentos. .
. ❕Já a solidão traz o lado onde não é suportado estar apenas consigo mesmo, com seus planejamentos, precisa estar distraído com o outro para não lidar com seu interior. .
. ⚠️Importante pensar que, ter medo de estar sozinho, pode influenciar inclusive, nas relações com os outros. .
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