Psicóloga Silvana Bernardo -

Quais são as ferramentas do psicólogo?

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As resoluções de Ano Novo

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Julgar versus Analisar: o que o psicólogo faz?

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Quais são as ferramentas do psicólogo?

Psicologia

Psicoterapia

Os engenheiros possuem calculadora cientifica, os advogados possuem seu livro enorme com todas as leis para sua consulta, os médicos não deixam nos esquecer de seu estetoscópio que está ali em seu pescoço, mas e o psicólogo?

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As resoluções de Ano Novo

Cotidiano

Psicoterapia

Quando um novo ano se inicia colocamos nossas esperanças de que naquele momento tudo será entregue para ele, e justamente aquelas resoluções consigam se resolver por si só, e assim todos nossos desejos mais íntimos sejam realizados.

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Julgar versus Analisar: o que o psicólogo faz?

Psicologia

Psicoterapia

O psicólogo percorre uma caminhada lado a lado com seu paciente, ele saberá sobre a trajetória daquele ser humano, saberá suas emoções e sentimentos e muitas vezes, segredos que apenas para o seu psicoterapeuta o paciente contará, e por quê? Pelo ambiente livre de julgamento.

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Entrevista ao vivo no programa: “A Tarde é Show”

Vida da Mulher

Entrevista sobre a Tensão Pré Menstrual na mulher brasileira no programa: A Tarde é Show.

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Live: Tensão Pré Menstrual, como lidar?

Vida da Mulher

A tensão pré-menstrual pode ser algo muito desconfortável para muitas mulheres, mas é possível lidar com ela, sabia?

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Live: Relacionamentos Abusivos

Emoções em Pauta

O relacionamento abusivo pode ocorrer com muito mais frequência do que imaginamos, e por isso é importante estar atenta(o) as características.

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Como eu era antes da psicoterapia..

Relacionamentos

As minhas relações eram confusas, não compreendia porque me frustrava com meus relacionamentos e comigo mesmo, e não conseguia nomear quais eram os sentimentos que eu tinha dentro de mim, características essas de como eu era antes da psicoterapia.

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‘‘Ela tá naqueles dias..’’

Vida da Mulher

Naqueles dias, aqueles dias diferentes, que nos destoam da sociedade, aqueles que nos faz mulher. Mulher de todos os dias, de todas as batalhas que escolhe para a sua vida.

E ainda sim, naqueles dias é visto como algo improdutivo.

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Vida de Tentante: Entenda de vez essa fase tão complexa!

Vida da Mulher

Começo esse artigo com uma afirmação muito importante, mas pouco valorizada: São raras as mulheres que engravidam na primeira tentativa. Vida de tentante!

Pois é, está aí uma verdade que poucas pessoas parecem enxergar.

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TPM ou Estresse, qual é o da vez?

Vida da Mulher

A mulher possui uma variação e circulação de hormônios tão lotada e atribulada como a estação da Luz em plena 6 da tarde. Ela possui mudanças de humor repentinas, pois seus hormônios serão reveladores de qual comportamento terá. Ansiedade, estresse, raiva, mau humor?

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bernardo_silvana

👀Por mim e por você, só escuto verdades! ___

👀Por mim e por você, só escuto verdades!
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💡 Quantas vezes não ouvimos isso? . 👉🏻Q

💡 Quantas vezes não ouvimos isso?
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👉🏻Quando estamos em um processo de aprendizagem, quando estamos discutindo um assunto, quando estamos confusos com alguns processos..
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☝🏻Agora, quantas vezes deixamos passar para entender a clareza das nossas emoções dentro da gente?
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🤐Quando não queremos entender o motivo dela estar ali, a importância de interligar os fatos JUNTAMENTE as emoções?
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🧠Em psicoterapia, a gente questiona, indaga a clareza das coisas dentro da gente, de uma maneira que quando estamos no piloto automático não é possível de ser feito.
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🗣Deixa eu te ajudar para as coisas ficarem claras pra você?
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🤘🏻Você me conhece? . 🤙🏻Prazer, sou a

🤘🏻Você me conhece?
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🤙🏻Prazer, sou a psicóloga Silvana Bernardo, quem está por trás destes posts.
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👉🏻Sou psicoterapeuta em SP, a Psicologia está na minha vida há mais de dez anos!
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🧠Hoje estou atendendo de forma remota devido precauções sobre o COVID-19, com autorização do nosso conselho federal.
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👀Tem dúvidas? Manda um direct!
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🤚🏼Você pede ajuda quando precisa?
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🖐🏿Você oferece sua mão quando sabe que alguém precisa de um empurrãozinho?
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🤲🏼Perguntas simples e que poderiam ser respondidas de prontidão, mas a que mais pode te fazer refletir é: porquê pedir/oferecer ajuda TRANSFORMA nossas relações?
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👋🏽Mostrar fragilidade é uma das maiores coragens que podemos ter, pois você dá condições do outro olhar nos seus pontos mais íntimos.
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☝🏻Quando pedimos ajuda através da psicoterapia, nos deparamos constantemente que se ajudar é ter: paciência, autocompaixão, perdoar-se e poder elaborar todas as emoções interligadas.
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🤟🏽E aí, quer uma mão?
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❓Te pegou em cheio? . ❓Te pegou parcialmente?

❓Te pegou em cheio?
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❓Te pegou parcialmente?
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👀 Sabe aquele acontecimento que arrepia os pelos da nossa nuca?
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🥲 Aquela história emocionante que ouvimos dos nossos amigos?
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😳 O susto quando alguém nos pega despercebido e até nos desconcerta?
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😲 COMO viveríamos sem as nossas emoções?
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🤣 Como não amar quando ficamos com aquela dor na barriga de tanto rir?
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🤩 As emoções são as nuances de cores ao longo do nosso dia, os cheiros nos remetem lembranças afetivas, a visão nos possibilita ver as transformações de todos os dias.
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☝🏻 E pensar que existem vezes que não queremos sentir nada..
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🧠🫀Permita-se!
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❓ Você sente amor pela suas dores? . ‼️ Con

❓ Você sente amor pela suas dores?
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‼️ Contraditório, não? Já pensou quantas vezes a dor te levou a lugares que antes era vistos como inalcançáveis, lugares que você não sabia que tinha capacidade de chegar?
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⚠️ A dor possuí a estranha condição de mostrar que valerá a pena, que o sofrimento é capaz de mostrar que não querer manter-se em tais situações, nos possibilita voos únicos, nos possibilita CRESCIMENTO.
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💪🏻Assim como para aumento da nossa massa muscular sentimos dores para exercitar nosso corpo, a dor emocional tem seu papel para crescimento pessoal, interpessoal e do reconhecimento do poder de sua capacidade.
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