• Um quarto escuro, uma manhã cinzenta de Domingo, um resfriado muito forte que não se sente gosto de nada que se come, dor no corpo e uma televisão com muito chiado e sem conseguir entender ou ver nada que está sendo transmitido, existem dias que é melhor nem levantar – prazer, eu sou a depressão.
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  • Benjamin Franklin (1706-1790) sábio cientista citou “o trabalho dignifica o homem”. Trabalho, este que vem do latim tripalium, “tri” três, e “palum” madeira, um instrumento feito de madeira que era usado para torturar as pessoas. Que ironia, não?
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Sobre Mim

Silvana Bernardo

Palestrante e Psicóloga Clínica. 🗯Fundadora do TPM: Terapia Para Mulheres. 🇧🇷De SP p/ o Mundo.

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  • ‼️Sem nenhum tipo de julgamento, mas sim acolhimento! ⚠️ Cuide de você, cuide de sua mente!
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#psicologasilvanabernardo #psicologos #psicoterapia #psicologiaclinica #psicoterapeuta #amorporsiproprio #poltronadopsicologo #reflexoesdapsico
  • ‼️Amor próprio é algo que pode estar presente na vida de todos nós, ao acordar, ao estudar, ao trabalhar. ‼️Buscamos propósitos na vida, e somos alimentados conforme as coisas ocorrem, e então nos orgulhamos daquele ato, tá aí uma forma de amor próprio, se orgulhar de atos importantes!
✨Não tem fórmula mágica e nem mesmo existe um padrão, mas identificar este amor dentro de nós, nos traz uma felicidade tamanha!
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#psicologasilvanabernardo #amorproprio #reconhecaesteamor #orgulhardesi #psicologia #atosdeamor #autonomia #formulamagica #compreendaasuaformadeamor #sempadroes #possibilidades
  • ‼️Alcançar objetivos difíceis pode ter uma caminhada árdua.
👉🏻Nestes momentos é extremamente importante contemplar os pequenos passos dados e as pequenas conquistas.
💪🏻São elas que nos darão gás para continuar seguindo em frente e percebendo o quanto é capaz!
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#psicologasilvanabernardo #autonomiadeescolhas #detalhes #pequenospassos #reflexaodapsico #contemplar #conquistaspessoais
  • ❓Olhar pra si, é algo que você faz apenas quando se vê no espelho para escolher a roupa do dia?
‼️Olhar pra dentro é um exercício, diariamente percebemos as emoções, os sentimentos que nos ligam e o que faremos com eles.
❗️Exercite se olhar; exercite o autocuidado. 
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#psicologasilvanabernardo #autonomia #reflexoesdapsico #autocuidado #seolhar #sentimentos #emocoes #inteligenciaemocional
  • ‼️Passamos a vida inteira tentando manejar o lado pessoal, profissional, incluir hobbies, cursos que nos agreguem, mas sempre é importante pensar, estou equilibrando tudo isso?
👉🏻O lado profissional tem o apoio do lado pessoal? Há uma boa convivência entre eles?
‼️Equilibrar a vida em cima de um monociclo necessita atenção, treino e algumas vezes iremos cair, mas sempre teremos a oportunidade de tentar novamente. 
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#psicologasilvanabernardo #equilibrionavida #possibilidades #ladopessoaleprofissionaljuntos #reflexoesdapsico #psicologia #psicoterapia #dicasdiarias
  • #Repost @maispsicologos with @make_repost
・・・
Escolha uma afirmação pra ser sua hoje!!
.
Por: @queridaterapia
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  • ❗️Trabalho é importante? Oh se é! ✔️Cumprir metas profissionais nos faz sentir vivos e úteis? Com certeza!
👉🏻Mas você já percebeu quantas facetas, quantos departamentos possuímos dentro de uma sociedade?
‼️Temos que ficar atentos em não deixar de investir nosso tempo, nosso foco, nos setores pessoais, eles precisam de nós tanto quanto.
👉🏻 Invista no seu lado profissional pensando que ele precisará do lado pessoal também, para assim buscarmos o equilíbrio mental.
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  • 👉🏻O autoconhecimento é uma ferramenta muito importante para o convívio com os outros e com nós mesmos. ❗️Ele possibilita visualizar situações que te contemplam mais, situações que irão lhe agregar.
👉🏻Através da psicoterapia é possível trabalhar/acolher e compreender como lidar com o seu autoconhecimento e como ele pode ser útil em sua rotina.
✔️Quanto você se conhece? 
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  • ❓Quantas vezes falamos que quando realizarmos tal coisa iremos ser feliz, quando conquistar tal objetivo seremos plenos?
❗️Mas, e o percurso de todas essas conquistas? ❗️O orgulho de si mesmo de cada passinho dado, esse que foi uma aproximação do seu objetivo final, que com certeza também te transformou?
👉🏻Temos quer perceber que sem o percurso para conseguir alcançar metas, nós não chegamos lá.
❗️São os nãos, as dificuldades que nos fazem nos reinventar; e quando isso acontece e começa a dar certo, que felicidade que é! 
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👉🏻O lado profissional tem o apoio do lado pessoal? Há uma boa convivência entre eles?
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