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Silvana Bernardo

Palestrante e Psicóloga Clínica. 🗯Fundadora do TPM: Terapia Para Mulheres. 🇧🇷De SP p/ o Mundo.

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  • ‼️O período menstrual é algo natural do corpo da mulher, assim como nossas necessidades básicas.
⁉️Mas por que há um tabu sobre menstruar ou falar dela?
‼️Pois ainda é visto como algo que fragilizará as mulheres ou visto como algo impuro, em certo grau, onde devem se reservar em conversar sobre, apenas com o público feminino, enquanto a natureza masculina é conversada com maior facilidade.
‼️Com o empoderamento feminino, cada vez mais percebemos tais assuntos serem discutidos em rodas de conversas diversificadas.
‼️É um processo natural do seu corpo. ❤️ Ame-se até mesmo “naqueles dias”!
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#psicologasilvanabernardo #tpmterapiaparamulheres #reflexoeshumanas #corpofeminino #menstruação
  • ‼️O início da vida de um ser humano baseia-se em sua relações sociais, aqueles que apresentam o mundo: as matrizes relacionais.
‼️Através destas matrizes será construído a relação daquele ser com o mundo, seja o interno ou externo, e consequentemente, o desenvolvimento mental. 
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#psicologasilvanabernardo #reflexoesdapsico #relacoeshumanas #desenvolvimentomental
  • ‼️O seu futuro não precisa estar fadado a manter os mesmos mecanismos, padrões e planos.
💪🏻É possível perceber e ter motivação para mudanças quando manter-se igual não traz mais bons resultados. ‼️Mudar gera novas sinapses e novos desafios alimentam nosso cérebro de forma saudável.
👉🏻Permita-se ser capaz!
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#psicologasilvanabernardo #autoconhecimento #reflexoesdapsico #novoshorizontes #mudancassaonecessarias
  • ‼️O amor próprio reflete em todas as nossas relações, mesmo a relação com nós mesmos.
‼️Ele pode ser exercitado através de auto reflexões de como se sente em seus relacionamentos.
👉🏻Quanto seu amor próprio ajuda em suas relações?
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#psicologasilvanabernardo #tpmterapiaparamulheres #autoconhecimento #amorproprio #dicasdiarias
  • ‼️A zona de conforto nem sempre é tão confortável assim.
⁉️Quais caminhos você já evitou porque não sabia qual seria o desfecho?
👉🏻As oportunidades novas nos possibilitam plasticidade cerebral e estimulam o cérebro na resolução de problemas.
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#psicologasilvanabernardo #reflexoesdapsico #plasticidadecerebral #zonadeconforto #dicasdiarias #novoshorizontes
  • ‼️Mudar comportamentos é algo muito difícil.
‼️São hábitos que mantemos por muito tempo, e claro, que inicialmente as mudanças poderão gerar estranhezas. ⁉️E quando temos padrões de comportamentos que nos prejudicam?
👉🏻Neste momento a zona de conforto será confrontada, mas as vezes é necessário mudar para melhor relação com quem amamos e principalmente, com nós mesmos.
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#psicologasilvanabernardo #reflexoesdapsico #mudancassaonecessarias #dicasdiarias #autoconhecimento
  • ❓Como é o seu ciclo menstrual?
⁉️É algo que você não vê a hora de acabar ou sente que é um processo natural do seu corpo?
‼️O ciclo menstrual faz parte de um processo importante na vida da mulher, conhecer se é um fluxo intenso ou moderado, como é a textura e etc, pode ajudar na hora de identificar possíveis variações que podem precisar de orientação médica. 👉🏻O autoconhecimento da sua menstruação é importante!
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#tpmterapiaparamulheres #psicologasilvanabernardo #menstruação #ciclomenstrual #empoderamentofeminino
  • ‼️Assim como é possível termos padrões de comportamento, também é possível nos acostumarmos com uma visão pessimista da vida.
👉🏻Mas isso pode ser mudado, o autoconhecimento e a possibilidade de notar suas potencialidades pode ser adquirido em psicoterapia!
💪🏻É possível mudar, se proporcione autoconhecimento! 
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#psicologasilvanabernardo #autoconhecimento #psicoterapia #reflexoesdapsico #dicasdiarias
  • ‼️A atividade física auxilia nos sintomas da nossa TPM, o autoconhecimento da melhor atividade pode ajudar.
👉🏻Faça uma que seja a sua cara, assim poderá ser prazeroso e saudável!
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#psicologasilvanabernardo #atividadefisicanatpm #saudavelepratico #tpmterapiaparamulheres

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  • ‼️O período menstrual é algo natural do corpo da mulher, assim como nossas necessidades básicas.
⁉️Mas por que há um tabu sobre menstruar ou falar dela?
‼️Pois ainda é visto como algo que fragilizará as mulheres ou visto como algo impuro, em certo grau, onde devem se reservar em conversar sobre, apenas com o público feminino, enquanto a natureza masculina é conversada com maior facilidade.
‼️Com o empoderamento feminino, cada vez mais percebemos tais assuntos serem discutidos em rodas de conversas diversificadas.
‼️É um processo natural do seu corpo. ❤️ Ame-se até mesmo “naqueles dias”!
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  • ‼️O início da vida de um ser humano baseia-se em sua relações sociais, aqueles que apresentam o mundo: as matrizes relacionais.
‼️Através destas matrizes será construído a relação daquele ser com o mundo, seja o interno ou externo, e consequentemente, o desenvolvimento mental. 
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💪🏻É possível perceber e ter motivação para mudanças quando manter-se igual não traz mais bons resultados. ‼️Mudar gera novas sinapses e novos desafios alimentam nosso cérebro de forma saudável.
👉🏻Permita-se ser capaz!
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  • ‼️O amor próprio reflete em todas as nossas relações, mesmo a relação com nós mesmos.
‼️Ele pode ser exercitado através de auto reflexões de como se sente em seus relacionamentos.
👉🏻Quanto seu amor próprio ajuda em suas relações?
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  • ‼️A zona de conforto nem sempre é tão confortável assim.
⁉️Quais caminhos você já evitou porque não sabia qual seria o desfecho?
👉🏻As oportunidades novas nos possibilitam plasticidade cerebral e estimulam o cérebro na resolução de problemas.
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  • ‼️Mudar comportamentos é algo muito difícil.
‼️São hábitos que mantemos por muito tempo, e claro, que inicialmente as mudanças poderão gerar estranhezas. ⁉️E quando temos padrões de comportamentos que nos prejudicam?
👉🏻Neste momento a zona de conforto será confrontada, mas as vezes é necessário mudar para melhor relação com quem amamos e principalmente, com nós mesmos.
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